Um em cada sete adolescentes sofre de alguma doença psicológica, principalmente ansiedade e depressão
O sedentarismo na adolescência pode ter impactos significativos na saúde mental durante a vida adulta. É isso o que diz um estudo publicado no Journal of Adolescent Health. Jovens que passam mais de três horas ociosos, expostos a telas ou até mesmo lendo, correm mais risco de enfrentar sofrimento psicológico no futuro.
Nesta fase, o corpo e a mente estão em desenvolvimento, e a falta de atividade física pode contribuir para uma série de problemas psicológicos, como o aumento da ansiedade e depressão, baixa autoestima, dificuldade de socialização e estresse, além de problemas como obesidade e doenças cardiovasculares.
A maioria das pesquisas se concentra na análise do tempo total sentado, mas existe a atividade sedentária positiva, como assistir à aula e fazer a tarefa de casa, por exemplo. No entanto, a psicóloga do Prontobaby Hospital da Criança, Mayara Lima Vianna Gomes, explica que existem práticas não benéficas, como passar muito tempo na internet ou jogar videogame.
“O uso excessivo de celulares causa um grande estímulo mental e pode causar impactos negativos na saúde psicológica do indivíduo. Por isso, existe a necessidade de promover um equilíbrio no tempo exposto às telas. É importante os pais incentivarem a prática de atividades físicas e a interação social com os amigos e familiares nas horas vagas”, comenta.
O jovem exposto à rede social pelo celular, por exemplo, tem mais sintomas de ansiedade e outros problemas psicológicos. “Isso ocorre porque ele fica sedentário, tem uma má alimentação e menos interação social com pessoas do seu convívio”, pontua a psicóloga.
Um adolescente com depressão pode apresentar sintomas aparentes. “Isolamento, desinteresse em atividades que antes eram prazerosas, alterações no humor como a irritabilidade e impulsividade, sono excessivo, prejuízo no rendimento escolar, falas pessimistas e até ideação suicida”, comenta Mayara.
A especialista afirma que os pais precisam estar atentos e, ao identificarem possíveis sintomas, devem buscar uma avaliação psicológica. O trabalho precisa ser multidisciplinar a fim de devolver a qualidade de vida e o bem-estar do paciente. “O sedentarismo pode causar doenças físicas como diabetes, hipertensão e obesidade, além de doenças psicológicas”, explica.
Para minimizar impactos negativos na saúde mental dos adolescentes, Mayara sugere diminuir o tempo de exposição as telas, promover atividades prazerosas que provoquem a sensação de bem-estar, incentivar a interação social com amigos ou familiares, realizar refeições em família, realizar esportes e outras práticas que possam contribuir para um bom desenvolvimento físico, social e emocional.
Cerca de um em cada sete adolescentes sofre de alguma doença mental, principalmente ansiedade e depressão. Além desses transtornos, há altas taxas de abuso de álcool e drogas, distúrbios alimentares, problemas de comportamento e ideação suicida. Cerca de um terço dos jovens apresenta essas doenças antes dos 14 anos, e metade as manifesta por volta dos 18 anos.
FONTE:
Acompanhe mais da nossa parceira, Datz Comunicação, nas redes sociais:
📸 Instagram: @datzcomunicacao
💼 LinkedIn: Datz Comunicação
Siga e fique por dentro de todas as novidades! 🚀✨
