O inverno chega daqui a dois meses, e as temperaturas tendem a cair cada vez mais. A próxima estação é a mais temida por quem tem alergias respiratórias, como asma e rinite. Mas para algumas pessoas, nem é preciso esperar o frio aumentar para sofrer com sintomas como espirros, tosses, coriza e entupimento do nariz. Para amenizar as reações alérgicas, às vezes desencadeadas por uma mudança brusca de clima, especialistas aconselham, entre outras coisas, a manter o tratamento regular mesmo antes das crises.
— Não temos como interferir no clima, apenas no nosso comportamento. Quem tem problemas respiratórios crônicos deve fazer uso contínuo dos seus medicamentos, porque a melhor forma de prevenção é o controle da doença. Manter o tratamento regular vai fazer o paciente ficar menos suscetível às crises — afirma Mauro Gomes, diretor da Comissão de Infecções Respiratórias da Sociedade Paulista de Pneumologia e Tisiologia.
Um dos principais desencadeadores de crises alérgicas respiratórias são os ácaros (animais minúsculos que se alimentam de pele humana), que se alojam em almofadas, colchões e roupas guardadas por muito tempo. Limpar adequadamente os ambientes, lavar as roupas de cama e de uso pessoal são medidas eficazes para combater este pequeno monstro.
— As alergias respiratórias estão relacionadas ao processo inflamatório da mucosa de todo trato respiratório. Vários fatores podem desencadear isto, como ácaros, pelo de animais e mofo, por exemplo. E, no inverno, as temperaturas mais baixas tornam, em algumas pessoas, a mucosa do aparelho respiratório mais reativa — explica a pediatra Renata Setti, coordenadora médica do transporte do Grupo Prontobaby.
Infecções virais preocupam mais em asmáticos
Outra preocupação que os alérgicos respiratórios precisam ter é com a transmissão de infecções virais, como a gripe, por exemplo.
— Diante de infecções virais, os pacientes alérgicos sofrem mais. As crises de asma e rinite se complicam mais com quadros infecciosos — alerta Ekaterini Simões Goudouris, presidente da Associação Brasileira de Alergia e Imunologia Regional Rio de Janeiro (ASBAI-RJ).
Por conta disso, o Ministério da Saúde incluiu pessoas que sofrem com pneumopatias, incluindo a asma, como público-alvo da Campanha Nacional de Vacinação contra a Gripe, que começa no Rio na terça-feira.
— Além de tratar a alergia durante o ano todo, no inverno temos que tomar medidas para nos protegermos das infecções virais, como tomar a vacina contra a Influenza, evitar aglomerações de pessoas, lavar as narinas com soro fisiológico, evitar ficar perto de pessoas que estejam doentes e lavar as mãos frequentemente — recomenda Ekaterini.
‘A situação se agravava com a chegada do inverno’
Ana Carolina Tosto, jornalista, 32 anos
Tenho rinite alérgica e descobri quando tinha 4 anos. Desde então, fiz uma série de tratamentos, como vacinas e homeopatia. Minha família mudou todo o ambiente da casa, trocando carpetes por piso, tirando cortinas, eliminando bichos de pelúcia e almofadas. Nunca fiquei curada, mas os sintomas foram controlados. Nasci em Nova Friburgo (Região Serrana) e, toda vez, a situação se agravava bastante quando o inverno chegava. Desde que me mudei para o Rio, há 10 anos, o quadro melhorou um pouco, mas nunca consegui ficar um inverno sequer totalmente imune aos sintomas. Ainda no outono, procuro separar e lavar todos os casacos, cachecóis, meias e lenços que vou usar no inverno. Ainda que no Rio não faça um frio rigoroso, costumo lavar até mesmo os casacos mais leves.
Medidas para evitar crises
- Siga com seu tratamento
Mantenha seu tratamento contra rinite alérgica e asma. Isso vai deixar seu organismo mais forte para enfrentar os fatores desencadeantes de crises - Espante os ácaros
Limpe a casa com panos úmidos, evite passar vassouras ou espanadores. Abra as janelas para o ar circular e deixe o sol entrar. Não use carpete e se desfaça dos bichos de pelúcia. Isso evita poeiras e mata os ácaros, um dos principais responsáveis pelas crises alérgicas - Evite locais fechados
No inverno, evite ficar em locais fechados e com grande concentração de pessoas. Este ambiente aumenta as chances de transmissão de infecções virais - Proteja seu colchão
Cubra seu colchão e travesseiros com tecidos impermeáveis, afim de evitar que os ácaros fiquem alojados neles. Coloque o colchão e o travesseiro no sol. Troque a roupa de cama semanalmente - Lave casacos e cobertores
Antes de usar casacos e cobertores ponha-os para lavar. Se não for possível, exponha-os ao sol - Hora da limpeza
Aproveite que estará mexendo no guarda-roupas para limpá-lo. Esta também é uma boa época para higienizar o ar-condicionado (é para dar uma geral além do filtro) - Vacine-se
Na próxima terça-feira, começa no Rio a Campanha Nacional de Vacinação contra a Gripe. É importante se proteger contra os vírus - Cuidado com choques térmicos
Evite tomar banhos muito quentes para que o corpo não mude de temperatura rapidamente. Não saia, de uma vez só de um lugar quente para um local frio, ou vice-versa
Link original | Evelin Azevedo para Jornal Extra | 22/04/2018
